出汗的好处，夏天尽量少开空调

夏天，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。

提高免疫力

1、夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。

保护骨骼

1、很多老年人上了年纪之后就会容易骨质疏松，是因为体内缺钙，如果选择让身体出汗，有利于钙的保留。