冬天锻炼身体需要注意什么

1、冬季锻炼身体尤其要关注天气情况，尤其是北方的朋友。雾霾特别重的天气，容易吸入空气中微尘，不利于健康，不建议雾霾天进行锻炼。

3、有条件的朋友可以选择专业的健身场所，例如健身房。这些地方人数不多，设施高端，还有专门的体育教练指导锻炼。

5、女生进行体育锻炼，建议结伴而行。尤其是夜跑或者到郊外少人区锻炼的女生。女生选择结伴锻炼可以互相照应，降低危险系数。