1、”保重“，保持体重在正常水平。随着生活的水平提高，大家都喜欢吃高热量，高脂肪的食物，造成肥胖，肥胖会引起各种慢性疾病，当戬宠虾阴脂肪多的时候，就会在我们的血管里面沉淀造成管腔狭窄，会引起血压升高，所以我们要保持体重，体重对我们是十分重要的。
3、让身体得到相应的休息。机器都要休息何况是人呢，这说明休息对人身体的好处，休息是机能对自身的自我修复以及自我放松，成人最好一天休息足够八个小时，所以工作组们忙归忙，也要让身体休息休息。
5、养成良好的生活习惯。习惯可以影响一个人的生活，所以好的习惯才能帮助自己得到好的生活，怎么才能让自己养成一个好习惯呢，这个需要坚持，慢慢自然而然就成了习惯，养成一个习惯需要3个月，坚持为了自己的好生活，好的习惯是很重要的。
