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怎么做减脂燕麦粥

时间:2024-10-24 01:25:34

1、准备好酸奶一盒,一般超市都可以买到的八连杯盒装酸奶就好

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2、准备适量的燕麦片,猫每天早餐的分量大概是50克

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3、倒入适量开水,不要太多,稍稍没过燕麦片就好,水太多会变成米汤哟

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4、搅拌一分钟,让燕麦片充分吸水,变得浓稠一些,糯糯的更好吃╮(╯▽╰)╭

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5、准备自己喜欢的纽虹狩荤坚果,杏仁,巴旦木或者腰果之类的,超市的每日坚果也行,一般不要超过10颗哟,补充好营养就行,多了还是会长肉滴

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6、然后把事先准备好的酸奶倒入泡好的燕麦片中,撒上几颗坚果,当当当,快手又减脂的早鞴甾菡梆餐就好啦,感觉很是适合每天早上上班起不来的人啊~\(≧▽≦)/~

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