职场人如何缓解心理疲劳

1、及时调节自己的情绪，放松身心。上班时工作久了就和同事聊聊天，深个懒腰，打开窗户呼吸新鲜空气。

3、提高自己的抗压能力，每个人都会有压力，不要因为一点小压力就让自己很疲劳，生活态度要积极乐观。

5、多吃一些可以减压的食物，比如香蕉、橙子、西红柿等，这些食物可以让人心情变得好起来。