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如何瘦小腿肌肉小腿粗壮的悲剧，都完结吧！

时间：2024-11-06 06:21:09

1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。

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3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次

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