1、听音乐。音乐无国界,因为音乐可以直达灵魂深处,当我们认真地听着音乐的时候,灵魂深处地吟唱会涤去一切"杂质"。

2、看书。当我们沉浸在书中主人公的喜怒哀乐中,自己的一点小郁闷就不知不觉消失了。

3、看电影。独自一人或二三好友,电影院或家中,看过或没看过都没关系,按下播放键,进入电影世界。

4、做运动。有科学研究表明汗水中能释放情绪因子(感觉很有道理,但是不太懂),这是我最喜欢的一种排解郁闷的方式,慢慢地跑步,当身体微微出汗后,会感觉浑身上下轻松无比,烦恼什么的也一扫而空。

5、向朋友倾诉。喜悦分享后就会有两份,悲伤分享后就只剩一半。找一个信赖的好友,打电话将自己的郁闷心情告诉他,让自己心中的郁闷吐出来,心情会好很多。

6、打游戏。放开自己去虚拟游戏世界中玩耍一番,郁闷等负面情绪都会远离。

7、睡觉。什么都不想,什么都不做,一觉醒来,烦恼什么的通通忘个干净。
