女生痛经了，怎么办

1、来了大姨妈，特别是第一天会很痛，这时我们就要多喝热水，不要馋嘴吃冷饮，喝冷水哦。

3、痛经的时候可以躺在床上休息，不要剧烈运动，还可以放个热水袋在肚子上，这样能缓解疼痛的

5、在平常的时候，我们也要照顾好自己的身体，这样来大姨妈的时候，也不会很痛的，平常的时候要少吃冷饮，多吃蔬菜，水果，特别是香蕉，多吃有好处的。