颈椎痛怎么办，颈椎疼痛怎么进行日常调理和预防

1、首先一定要保持乐观的心态。不要因为身体的某些不适而太担心或者苦恼，一定要相信医学和医生，积极地参与治疗，直到最后康复为止。

3、睡觉的枕头要选择“中间低两边高的元宝形“枕头，而且最好选择质地比较柔软且透气性好的枕头。这种形状的枕头，对颈部起到相对一个很好的固定作用，可以防止睡觉时颈部的异常活动。

5、适当的按摩可以有效缓解颈椎的疼痛。按摩的时候颈部一定要放松，保持自然呼吸，心态要放轻松，可以想一些美好的回忆或者听一些美妙的音乐来调整自己的心态。