网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

胸肌训练：器械上斜推胸，打造饱满胸肌

时间：2026-02-14 06:30:47

座椅调节到合适高度。

肩胛骨向后收紧，挺胸，手肘垂直向下，腹部收紧。

吸气向下，吐气向上，能很好锻炼胸部。

© 2026 智德知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com