心情不好怎么办

1、找到心情不好的原因，是因为朋友还是生活，或者工作原因，让自己感到烦恼了。

4、给自己放几天假放松自己，可以利用这段时间看看外面的世界好好的放松自己，，什么都不要想。

6、心情不好的时候可以听听歌，做做运动，把不快乐的事情发泄出去，忘记烦恼的事情，转移自己的注意力，