冬天户外运动应注意些什么

1、注意保暖。一定要注意运动以后的保暖，运动以后出汗，容易消耗身上的热量，在户外运动后一定要记得加件衣服。以防感冒。

3、注意脚的保暖。如果脚太冷运动的话，容易扭伤，所以一定要穿适当的鞋。

5、小心着凉。天气寒冷，从室内到户外的时候注意加衣服，气温的突然变化，身体无法适应容易感冒。