不运动不节食如何减肥

1、选对季节。夏天一年中减肥的最佳时间段，想减肥的朋友们千万别错过这个时间段。

3、不戒其他食物。除了肉以外的其他食物都可以吃，而且不限量，想吃多少就吃多少。

4、作息要规律。这里说的作息规律，只是每天定点睡觉，定点起床就可以了。

6、主食少吃面食，多以大米为主，比如米粉、米饭。