不需要流汗的减肥技巧

吃完饭记得站立半个小时，也不要做任何运动，只要是站立着，不要坐着便好了。

下班后，可以选着一个舒服的场地，通风的，没有人打扰的。做一些简单的瑜伽动作或者小运动。一天的工作很辛苦，需要有自己的时间和空间释放压力，而瑜伽则是不错的选择。可以学习几个简单的小动作，穿着宽松的瑜伽服，深呼吸，你会觉得自己也变得轻盈。