预防流行感冒

1、均衡饮食才能满足身体所需的全面营养，才能保持身体的正常生理功能，保障身体的质量。对于怎样才能做到均衡饮食，可以根据中国营养学会的营养金字塔进行调整，其基本内容是粮食与豆类为基础，蔬菜与水果占较大比重，奶和奶制品次之，动物性食品在次之的饮食习惯。

3、脚部受凉由于反射性地引起鼻黏膜血管收缩，导致人容易被病毒侵扰，因此我们要注意脚部保暖，可适时采取温水泡脚促进血液循环。

5、在病毒流行期间应避免去人群密集的地方，如果无法避免，要带上口罩。