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老年人吃什么比较有营养，养身体

时间：2024-10-23 15:33:52

1、准备食材

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3、银耳洗净泡发，去蒂撕小片，枸杞洗净备用。

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5、放入荸荠，梨煮15分钟。

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7、放入冰糖拌均匀即可。

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