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背部保健按摩

时间:2024-11-05 06:39:33

1、拿揉颈部拇指和余指相对,拿揉颈部肌肉2-3分钟。

背部保健按摩

3、拍打背腰部握拳或用手掌叩击拍打背腰部2分钟,由上至下,力量要适中

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5、按揉肾俞穴两拇指分别放在肾俞穴上(第二腰椎旁开二指宽),按揉2风中,拿揉2分钟

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