如何摆脱焦虑

1、首先你要明白，我们产生的焦虑并没有用，会严重影响到你的生活。同时也要意识到忧虑的存在，知道忧虑是没有用的。这样，我们才能把握住自己的思想，避免不去担忧。

3、你也可以在一段时间内尽情的去忧虑，你一直在想你所担心的事，但到想来想去，你会发现想事没有什么用的。所以你的忧虑感也会消除。

5、在你休闲之余，你可以去看一些励志的电影，摆脱你内心的忧虑，你的感情会融入到电影里。