香煎鸡胸肉鸡柳

1、鸡胸肉切条，

3、白胡椒粉和黑胡椒粉

5、锅中放一点油，烧热锅。

7、翻面后煎的时间要短一点，稍微一煎就可以了，看到变色有焦痕就赶快拿出来，时间长了会发柴。