常吃木耳有什么营养益处

1、木耳包含的维生素A和维生素C对人体的皮肤非常有好处，经常吃有养颜功效，爱美的朋友可要开始吃哦。

3、经常吃木耳能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有一定的好处，因此适用于儿童食用。