怎样泡脚才健康、科学有哪些注意事项

1、泡脚宜在临睡前：当劳累了一天后，准备上床睡觉前，泡一个热水脚，非常有利于睡眠的质量，脚底的穴位众多，特别是涌泉穴，非常有助于良好的睡眠。

3、泡脚的水温：既然是泡脚，水温就要比人体温度高一点，以40度左右，皮肤能忍受为宜，在泡脚的过程中，发现水温变冷了，可加点热水。

5、泡脚时放点中草药：一些中药既便宜，还能去寒化淤，泡脚时可在里面放些红花、艾叶、花椒等，高血压患者可放点夏枯草、钩藤、菊花等，在泡脚时，最好想好自己的目的，找一些对症的药材。