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小腿肌肉酸痛的健康保健方式

时间:2024-10-14 13:02:39

1、传统中医的按摩、推拿等物理治疗方法也可以有效地缓解、治愈手臂及腿部肌肉疼痛。通常可使用针灸、热敷或理疗等方法。传统物理治疗方法结合扶他林乳胶剂会有更好治愈疗效。

小腿肌肉酸痛的健康保健方式

2、平躺,将抽筋的腿朝上伸展,双手抓住膝盖后侧,然后用脚趾写字。脚尖朝胸口的方向拉伸,然后再重新竖起脚背。如此反复10次。

小腿肌肉酸痛的健康保健方式
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