怎样安全练习空中瑜伽

1、要在教练指导下练习。 空中瑜伽是一项专业性比较明显的项目，一定要在教练指导下进行练习。选择教练的时候，要注意教练的培训项目中，是否包含了空中瑜伽的培训。如果教练未经该项目培训，那就不要选择了。

3、必须到专业瑜伽馆练习。 对于初次参加空中瑜伽的朋友来说，到专业瑜伽馆练习，就显得比较安全些。切不可自行在家里，进行盲目的跟风练习，以免发生不可预见的意外状况。

5、不可与别的伽人去攀比。 去练习的瑜伽美女们，每人的基础都不一样，所以，切不可与别的伽人去攀比。只要自己练习就好，只与自己的身体进行纵向的比较，感觉每次练习取得的微小进步。