通便润肠的食物有哪些

1、香蕉；香蕉本就是润肠通便的水果，多吃香蕉以缓解便秘一直是一种好办法。

3、水；水无论什么情况都应该多喝一点。在便秘期间更要时常多喝一些水来，让水在体内循环，这样便秘也就会很快缓解。