如何喝汤更健康

1、饭前喝汤更健康。饭前喝汤可以润滑肠道，可以防止干硬食物刺激消化道粘膜，有利于稀释食物和搅拌，促进消化吸收。

3、中午喝汤更健康。中午喝汤吸收的热量最少，为了防止长胖，中午喝汤更合适。晚饭喝汤容易堆积热量而长胖。

5、汤凉点喝更芫彀锼椅健康。喝热汤会伤胃黏膜，人的口腔、食道、消化道、胃只能承受最高60度高温，温度再高就会损伤粘膜。