1、想要减肥就不能挨饿每天正常饮食是维持身体健康的基础，它们决定你的精气神。每天通过摄取精益蛋白、复杂碳水化合物、健康的脂肪食谱，能够保持你的血糖维持在健康的水平。
3、DIY排毒沙拉准备材料：大杨桃1个、青木瓜25G、西红柿1个、罗勒叶少许、花生15G。调味料：将半个青皓髦钲锆柠榨汁，再放入橄榄油少许，加适量的机糖。做法：将杨桃洗干净、切片、青木瓜挖球、西红柿切小件；花生用白镬爆香，若是已烘干的花生就不用爆香了，不需要下油，然后略为捣碎，备用。把所有的材料搅拌均匀，加上罗勒叶，洒上花生碎；最后加入混合的青柠汁、橄榄油和白砂糖即可上碟。
