夏至这一天主要有祭神祀祖和消夏避伏这两种传统活动。祭神祀祖：自古以来，民间就有在夏至这天祭祀神祖以求消灾年丰；消夏避伏：古时候，夏至时节皇家已经开始拿出“冬藏夏用”的冰来“消夏避伏”了。
夏至有哪些活动
1、祭神祀祖
夏至时节是麦成熟的时候，在古时候，人们就喜欢在此时庆祝丰收、祭神祀祖，以祈求消灾年丰。古时候的夏至是叫“夏节”、“夏至节”，它是作为节日纳入了古代祭神礼典，《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”
2、消夏避伏
夏至天气炎热，古代人也是知晓消夏避伏的技巧。夏至日，妇女们会互相赠送折扇、脂粉等物品，在《酉阳杂俎·礼异》中有记载：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”此处的扇是借以生风，粉脂用于涂抹可以防生痱子，这都是为消夏避伏做准备。
在朝廷里，“夏至”之后，皇家里都会拿出“冬藏夏用”的冰用于“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，广为流传。