可以多喝水，排出毒素，淡化皮肤内的色素；多补充体内的维生素，促进黑色素的消褪；多喝蜂蜜柠檬水也可以祛斑。
1、柠檬水
柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等营养元素。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，帮助排除肠内的宿便和毒素，还能使黑色素沉淀，从而达到祛斑的效果。所以想要去除太阳斑，那就每天早上起床空腹喝一杯加蜂蜜的柠檬水吧。
2、多饮水
水作为人体必不可少的物质之一，它能帮助我们人体排出体内的毒素，并淡化皮肤内的色素，保持皮肤的白净和滋润，一般来说人一天的正常饮水量是8杯，所以脸上有了太阳斑每天饮水量一定不要低于这个数字。
3、补充维生素C
维生素C能阻止和减弱对紫外光的敏感，促进黑色素的消褪，还可恢复皮肤的弹性，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。所以，平时要多吃富含维生素C的瓜果蔬菜，例如例如猕猴桃、西红柿等等都是可以的。