燕窝每次吃多少克

燕窝每次最佳食用量如下：儿童每次食用干燕窝3-4克，孕妇每次食用干燕窝6-7克，成人每次食用干燕窝5-6克。睡前、餐前空腹食用，燕窝更容易被人体吸收。