天冷了怎么保暖呢?

1、一、多添衣物如果觉得冷的话，那么就多穿一些衣服和袜子吧！有些小伙伴自认为自己很健康，但是只有等到感冒的时候才知道后悔。

3、三、食物的选择我们可以吃一些热量较高的食物来取暖，毕竟这也是一个好办法，吃一些瘦肉、蛋类等，小伙伴们要注意饮食均衡哦！

5、五、脖子暖如果感到脖子寒冷的话，就可以戴上一条围巾来御寒，如果实在冷得不行，还可以进室内取暖。