女生养颜补血吃什么食物才对

1、红豆含有丰富的维生素和人体需要的微量元素，对于补血养血、促进血液循环有极大的好处。

3、苹果含有丰富的营养素，是公认的营养程度最高的健康水果，可以生吃也可以熟食。

5、枸杞对于缓解疲劳和降低血压有很大的作用，在一定程度上是可以提高皮肤吸收氧分的能力，美白肌肤。